Story

sana ตอน วงจรนรก...

posted on 24 Sep 2010 10:36 by sana217 in Story

【漫畫】惡性循環

對不起大家.....
最近一整個呈現狀態很不好的情況...   囧

其中一個大原因就是...........

 

ขออภัยด้วยค่ะ...
ระยะหลังนี่อาการไม่สู้ดีสักเท่าไหร่...

สาเหตุหลักๆ ประการหนึ่งก็คือ...



 

是的,電腦桌坐了好幾年.......
不知道是不是坐姿不正的原因............
最近很常腰酸背痛..........  Orz

ใช่แล้ว นั่งหน้าคอมพิวเตอร์มานานหลายปี...
ไม่รู้เป็นเพราะนั่งด้วยท่าไม่ถูกต้องหรือเปล่า...
ระยะหลังนี้ปวดหลังปวดเอวบ่อยๆ... Orz


而且電腦桌坐久了,下半身也屯了不少脂肪
( 就算地震了,那些脂肪也夠我撐好一陣子的那種份量 )

นอกจากนี้ นั่งหน้าคอมฯ เป็นเวลานาน ร่างกายส่วนล่างก็สะสมไขมันเอาไว้ไม่น้อย
(ระดับนี้ต่อให้มีแผ่นดินไหว ไขมันพวกนั้นก็พอให้ฉันอยู่ต่อได้อีกระยะหนึ่ง)


考慮到運動對身體很好、又能減肥、又能紓緩久坐的酸痛
所以..................我這兩三個禮拜就跑去瘋狂的運動了 !!!

一個禮拜至少上三堂的有氧運動課程......  ( 這對我來說是很瘋狂的行程了)

結果就演變成上完課之後癱軟無力..............
隔天之後全身酸痛.............
這樣悲慘的境界...........  ( 倒地 )

คำนึงว่า การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความอ้วน แล้วยังช่วยคลายความปวดเมื่อยจากการนั่งนาน
ดังนั้น... สองสามอาทิตย์นี้ฉันจึงไปออกกำลังอย่างบ้าคลั่ง!!

เข้าคอร์สแอโรบิกขั้นต่ำอาทิตย์ละสามครั้ง... (สำหรับฉัน มันเรียกว่าเป็นโปรแกรมระดับบ้าคลั่งแล้ว)

ผลก็คือหลังจากเล่นเสร็จออกมา หมดเรี่ยวหมดแรง...
วันรุ่งขึ้น ปวดเมื่อยทั้งตัว...
เลวร้ายขนาดนั้น...


尤其某天不小心上了一堂『拳擊有氧』的課程........
大概上了15分鐘我就覺得快掛了....
努力上完60分鐘的課程.........

隔天.......................癱在床上爬不起來............. !!!
隔天晚上要洗澡.......背後的肌肉痛到我的衣服脫不下來............!!! (掩面)

โดยเฉพาะมีอยู่วันหนึ่ง เผลอไปเข้าคลาส "บอดี้คอมแบต"...
เริ่มได้สิบห้านาทีฉันก็รู้สึกจะขาดใจตายแล้ว...
ฝืนเต้นจนครบหกสิบนาที...

วันรุ่งขึ้น... ก็ฟุบอยู่กับเตียงลุกไม่ขึ้น...!!!
เย็นวันรุ่งขึ้นตอนอาบน้ำ... เจ็บกล้ามเนื้อหลังจนฉันถอดเสื้อไม่ได้...!!

所以這一陣子沒有餘力可以更新部落格,真的相當抱歉哪..........Orz

雖然這篇漫畫還是挺著肌肉酸痛完成的,

不過這幾天比較習慣了....
可以開始正常更新部落格了~  u____u


為了健康著想,運動我會努力持續下去的!! (握拳)

大家也一起來運動吧!!!

 

ช่วงที่ผ่านมาจึงไม่มีเรี่ยวแรงเหลือให้อัพบล็อกตอนใหม่ ขออภัยอย่างสูงจริงๆ นะ... Orz

ถึงแม้การ์ตูนตอนนี้ฉันจะฝืนวาดเสร็จทั้งๆ ที่ปวดเนื้อปวดตัวแทบด่าวดิ้นก็ตามที :p
แต่ตอนนี้ก็เริ่มปรับตัวได้แล้ว... อัพบล็อกได้ตามปกติแล้ว u____U

เพื่อสุขภาพที่ดี ฉันจะต้องหมั่นออกกำลังกายต่อไป!! (กำหมัด)

ทุกคนก็มาออกกำลังกายด้วยกันนะค้าาา!!

 

ปล.
เมนต์บ้างอะไรบ้าง... ดาวบ้างอะไรบ้าง...​ อยากขึ้นฮอตบ้างอะไรบ้าง...